本日の食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.8kg 52kg 61% (あと8.8kg) 153cm 60.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 美容

 » 
2016年07月23日

  • まな

    1回目(7時50分)
    ✅パイン豆乳


    2回目(12時30分)
    ✅チキン玉子サンドイッチ
    ✅チョレギサラダ
    ✅おつまみチーズ
    ✅がセリヨーグルト

    3回目(18時30分)
    ✅サラダほうれん草とチョップドハムとゆで卵のサラダ
    ✅キムチ冷奴

    糖質合計→91.1㌘+10.0㌘

    パイン豆乳効果かな?
    細かった便が少し太くなった気がするぞ!!(o´罒`o)ニヒヒ♡
    最近ローソンのチキン玉子サンドイッチにハマってる♡♡上手い(*♥д♥*)
    さぁて!運動しまーす急ぐ⇒ε=ε=ε=(ノ`・∀・)ノ

    カロリー合計:21:04
    •  
    • コメント4件
    • *まりあ* *まりあ*
      パイン豆乳気になる−(ノ≧ڡ≦)

      糖質制限してから
      お通じも微妙だから
      スッキリした−い(。´Д⊂)♡
      2016.07.23 21:17
    • genmai genmai なんか、私が増えると減ってる気がする〜(>_<)
      ムムム、運動まともにできる気温だったのに、体調のタイミング合わずT_T
      けど、差はつけないようにするからねぇ〜( ̄^ ̄)ゞ
      2016.07.23 22:08
    • まな まな > まりあさん

      パイン豆乳しらべてみ♡♡
      味も結構わたしは好きだよ(๑´ω`๑)
      無調製豆乳が飲めなくても全然いける!
      2016.07.23 22:14
    • まな まな > genmaiさん

      やだー(๑´ω`๑)すれ違い?!( 笑 )

      私もなんか膝に違和感あって
      踏み台昇降やめちゃったよ〜(´・ ・`)
      無理してもね〜_( _´ω`)_フゥ

      追いつかれないよーに逃げるよ〜(笑)
      2016.07.23 22:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、糖質控えめの「ブランサンド」第2弾を発売…8月27日

    。  「ブランサンド(チキン&ごぼうサラダ)」は、ブランを使用したパンに、香ばしいベーコンとゆで卵 ...  ローソンは、8月27日に全国のローソン店舗で、ブラン(小麦ふすま=小麦の外皮の部分)を使用したサンドイッチ ... 第2弾「ブランサンド(チキン&ごぼうサラダ)」と「ブランサンド(ベーコン&玉子)」を発売する ... ローソン、糖質控えめの「ブランサンド」第2弾を発売…8月27日 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
七転び八起き
「何度目だ」って言われても、良いやんリバウンドしても、またダイエットすれば良いやん駄目なのはあきらめてし...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
ライバル - 全てを見る
  • ベリーマン
  • まどか
  • はじぬん
  • わうけん
  • まろん
  • あーもこ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • るみみん
  • ふみくん
  • おもち
  • ayane
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • チューリップ
  • ぽんず
  • mck
  • もぐっちょ
  • aya
  • まどか
  • ベリーマン
  • BB♪
  • じろー
  • リェ
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まな
まな

153cm 62kg

日記
600
ライバル
60
被ライバル
86