暑すぎて外に出れない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 66.8kg 55kg 13% (あと11.8kg) 164cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 理想

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2016年07月23日

  • ねも

    朝)オートミール
    昼)夕ご飯の残りをがっつり(牛丼風煮込み、ご飯、賞味期限間近のソーセージ)
    夜)サラダ、オートミールを19時に食べた

    カロリー合計:21:11
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164cm 67kg

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