祭り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 53kg 49kg 46% (あと4kg) 156cm 53kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 美容

2016年07月23日

  • diet成功あや


    オープンエッグトースト
    バナナ


    塩ダレテキサスステーキ御飯


    サラダ

    昨日は近所の祭りがあったので
    上の子を連れてカステラだけ買って
    つまんだー。


    歳なのか、年々楽しく思わなくなってきた´д` ;


    今日はあんまりお腹空かなくて
    夜はサラダだけ´д` ;


    朝はモーニング、お昼はテキサスステーキへ!
    美味しかった〜〜(*^^*)♪


    朝からバタバタしたので
    今日は歩いたのと軽い筋トレだけ〜´д` ;

    プランク2分30秒
    高橋流腹筋×2セット

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... もツナマヨネーズおにぎりで、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、かなりのエネルギー量の差があ ... 。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって ...

    ダイエットラボ
  • 【肉フェス2015】肉好き女子がお届け! ガッツリ系にもひるまずチャレンジするべし(後編)

    料理の枠を超えています。ステーキサンドなど、どれも美味しかったのですが、個人的には正統派なステーキだけでなく、豚 ... パフォーマンスも抜群。 ・店舗:もんじゃ鉄板焼き 大木屋 匠 メニュー:ステーキサンド 塩コショウで味付けした焼きたてリブロースステーキ ... がこれでもか!と入ったステーキサンド。「ステーキサンド」の名前に偽りなし!このボリュームはテンションがあ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • にゃお
  • ののこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
  • らん
被ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • ☆Sato☆
  • じろー
  • あさこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • ヨコ
  • ナツ
  • ネコ感
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
diet成功あや
diet成功あや

156cm 50kg

日記
172
ライバル
8
被ライバル
18