117日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 48.2kg 45kg 54% (あと3.2kg) 158cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 19.9% 19% 158cm 標準

 » 
2016年07月23日

  • ビアンキ

    子どもたちと美術館行きました
    3人とも楽しそうでよかった♪
    そのあとカフェでお茶
    子どもたちはケーキやプリンを食べてましたが、私は我慢(;´∀`)
    優しい子どもたちが、ちょっとずつ味見させてくれました
    味見だけでスイーツの誘惑に打ち勝ったぞ(*´ω`*)
    自分を褒めてあげよう♪♪♪
    そのおかげか、何年振りかの体脂肪率19%台!


    《運動》
    体幹トレーニング
    筋トレ
    スクワット

    カロリー合計:22:10
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ビアンキ

158cm 48.9kg

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