出ませんねぇ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 47.1kg 44kg 65% (あと3.1kg) 152cm 47.1kgの体型
    体脂肪 33.9% 27.2% 24% 152cm 美容

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2016年07月23日

  • とうこ

     ただ今便秘中でございます。

    病気になる前は毎日
    快食快眠快便
    だったから
    この便秘状態が正直信じられない。

    お腹が苦しい
    とか
    しんどい
    とかは全然ないんだけど・・・。

    『薬の副作用』というものだから仕方がないんだよね。

    朝→バナナ
    おやつ1→バナナ
    お昼→安いアイスクリーム
    おやつ2→唐揚げ160g
    おやつ3→シュークリーム3個
    夜→トマトと漬け物とレタスと豚肉の照り焼きとコロッケ

    この食べた分が出ないと思うと気が重い。
    明日の体重は増量か?

    運動→ダーツ3時間

    これが少しは効いてくれれば良いんだけど。

    カロリー合計:22:14
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