今日やった事( *˙ω˙*)و グッ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.8kg 52kg 61% (あと8.8kg) 153cm 60.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

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2016年07月23日

  • まな

    ✅筋トレ
    ✅ダンベル
    ✅ゴムチューブ


    ✅マッサージ


    なんか、膝の違和感(笑)
    膝の内側が痛いような気がする。
    無理してこれ以上に痛くなっても
    運動できなくなるから今日は踏み台昇降とレッグマジックはやめときました!マッサージ中心にやったー
    (๑´ω`๑)

    そーいや、このまえオフショルかった!まだ外には着てません( 笑 )
    肩周りのお肉がまだ気になる・・・
    これ綺麗に着れるようにがんばる!(◡‿◡ฺ✿)

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai オフショルめちゃ似合ってるぅ〜
      (≧∇≦)
      本当色白だねぇ〜羨ましい〜(#^.^#)
      2016.07.23 23:18
    • まな まな > genmaiさん

      オフショル二の腕が隠れるのはいいけど肩周りの肉がまだまだだ_( _´ω`)_フゥ早く着て外歩きたいw
      2016.07.23 23:23
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