まずい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.4kg 60kg 72% (あと1.4kg) 162cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 30.4% 28% 162cm 理想

 » 
2016年07月23日

  • 綺理果

    夜測るようになったせいという事情を差し引いても、確実に体重増えてる。
    体脂肪率も30%台に戻ってるし、この状況はまずい。疲れにかまけてただでさえ動かないのが最近さらに動かなくなったつけが来たかな…。
    この間はひどい徐脈起こしたし、近ごろ体が余計に虚弱になってる気がする。
    食べないダイエットとか無理はしているつもりがないからなんでそれになったのかはよくわからないけど、でもそれが原因で運動出来なくなってもいるからなんとかしないと。
    まずは虚弱体質をなおすこと!
    それが最優先かな。
    無理するとまた別の場所に支障が出るからほどほどに頑張ろう。

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