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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 46.3kg 45kg 90% (あと1.3kg) 162cm 46.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年07月23日

  • 雪だるま

    今日も普通に…いや、普通より食べました。思い残すことは無し!
    明日から潔く調整dayに(‘ー‘)

    朝…ご飯、鮭
    しじみ味噌汁
    白和え、トマト
    大根おろし
    メロン

    昼…天ぷら(いか、ししとう、茄子)
    ご飯、大根おろし
    もずく酢
    スイカ

    間食…すあま
    ポテトチップス小皿1

    夕…ゴーヤチャンプル
    ほっけ
    トマト
    茄子漬物
    胡桃団子
    ビール300ml

    カロリー合計:22:58
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      おかえりなさーい٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.07.24 21:25
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      ただいまー(*^^*)
      明日から本気出します!!
      2016.07.24 21:30
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