61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.2kg 50kg 70% (あと3.2kg) 150.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 27.9% 25% 150.5cm 標準

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2016年07月23日

  • あー

    よしよし!
    いいぞ、いいぞー!

    しかし、今日は実家で
    すんごいご飯出てきて
    ちょーお腹いっぱい!

    そして、明日は女子会で
    2ヶ月以上ぶりにパスタ食べる。

    怖いから月曜の朝は
    体重はからないことにする!

    そーゆーのもモチベ維持に
    繋がるから大事だよね!

    過度な我慢はしない!
    それが続ける秘訣。

    やるぞーーー

    朝食

    蒟蒻畑
    39kcal(1食分)

    昼食

    ポップコーンシュリンプ
    194kcal(1食分)
    ミネストローネ
    73kcal(1食分)

    夕食

    ステーキ
    0kcal(1食分)
    刺身
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    30分

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    生理中 カロリー合計:306kcal23:21
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あー
あー

150.5cm 51kg

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