また夜の暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 平均

2016年07月22日

  • ネルジョー

    昨日に続き夜死ぬ程食べてしまった。
    そして酒を飲みすぎた。。

    ブランチ、カルボナーラ、ノンフライドポテト、ノンフライオニオンリング
    有、ゴートチーズ、ワイン

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:2000kcal23:30
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 私は昨日やっと控えれました…
      控えたと言うか疲れ果てて死んだ?
      でもまた今日は旦那が帰って来てるから不安な夜です( ̄▽ ̄)
      週明けから息子がキャンプで居ないからファスティングしようか検討中です!
      2016.07.24 12:05
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ファスティング、いいですね!
      私も日曜から旦那がいないので、ファスティング朝は10時まで食べない(ブランチ作戦)にしようと思っています。
      2016.07.25 09:15
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