7.23夜ご飯運動体重

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 65.9kg 55kg 0% (あと10.9kg) 156cm 65.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

 » 
2016年07月23日

  • orange

    夜ご飯
    おにぎり2個
    サラダ
    なすの煮物
    フライドポテト

    運動
    腹筋20背筋20
    ランニング30分

    便通あり

    生理中 カロリー合計:00:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ... 存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(m ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かわかみ
被ライバル - 全てを見る
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
orange
orange

156cm 64.6kg

日記
6
ライバル
1
被ライバル
1