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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.3kg 43kg 27% (あと7.3kg) 158.9cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.9cm 平均

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2016年07月23日

  • どこかの


    歩数13536(9.56km)


    なし


    枝豆とブロッコリーのボンゴレパスタ 601cal
    サラダ
    ヨーグルトアサイー 117cal➡︎残した

    間食
    マンゴーフローズンドリンク(生クリーム付)
    ➡︎少し残した
    いろはすヨーグルト
    マクドナルド紅茶


    サンドイッチ3切れ(卵、辛子、キャベツ等)


    日記に書き忘れてたけど実は毎日筋トレしてる。それはもう適当に、、

    残しているものは単に自分が甘いもの苦手なだけ。

    カロリー合計:00:02
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