58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 83.6kg 60kg 24% (あと23.6kg) 157cm 83.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 40.1% 22% 157cm モデル

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2016年07月23日

  • 南

    記録のみ



    朝食
    なし

    昼食
    ケロッグ フルーツグラノラ 食物繊維4倍(40g)+牛乳(200ml)…288kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    間食
    マクドナルド ハンバーガー…275kcal
    カゴメ 野菜生活100 沖縄シークヮーサーミックス(200ml)…80kcal

    夕食
    ボンカレー(ライス120g)…377kcal
    ミニグリルチキン…190kcal

    間食
    ミックスナッツ…120kcal
    湖池屋 じゃが味+ ベーコン味~カルボナーラ味…111kcal

    カロリー合計:1560kcal00:35
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南

157cm 78.2kg

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