75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.2kg 58kg 19% (あと7.2kg) 164cm 65.2kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.7% 28% 164cm 平均

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2016年07月23日

  • てこ

    昼)13時すぎ
    鉄板麺(ごはん ハーフラーメン キャベツと豚肉を炒めたもの おしんこ)
    ビール
    餃子2個

    16時
    アイスコーヒー

    17時半
    トリスハイボール
    胡麻焼酎
    梅酒
    ピーマンの肉詰め串
    レンコンの肉詰め串
    手羽先
    とり串
    ポテサラ
    冷やしナス


    19時半
    サラダ
    ハーフカレーの3分の2
    おしんこ
    ホットコーヒー
    ピスタチオとラズベリーのジェラート


    運動)ポケモンGOしつつ歩き1時間
    お通じ)◯
    筋肉量)39.4



    ぐはあ
    いっぱい食べたーーー
    8時間ダイエットは守ったけどこりゃ食べ過ぎだな…
    明日が怖い…il||li(つд-。)il||li

    ポケモンGOでめっちゃ歩いたけど
    ゆっくりてれてれ歩くのは運動にならないらしいし、ポケモンGOダイエットするならチャリとかでザザーっと遠くまで行かないとだめなんだろうなー(´・_・`)

    でも
    鉄板麺は食べてみたかったし
    久々に中野の方うろうろして楽しかったし
    夜はサラメシで見たことのあった喫茶店にも行けたし
    今日は今日で満足✨

    明日からまた頑張ろう!わたし!

    カロリー合計:00:58
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てこ
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164cm 65.2kg

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