あつい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 76.5kg 50kg 5% (あと26.5kg) 150cm 76.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 標準

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2016年07月24日

  • かおり

    あつい日が続きますね、、
    とても暑さに耐えられません
    水分は多くとって老廃物を少しでも外に〜
    お茶ばかり飲んでたら麦茶が飲めなくなりました(汗)
    お水は安定しておいしい。
    スクワット毎日30回、少しずつ効果がでてるのかちょっと体重が減って嬉しい。7月末までに75キロ切る目標!
    歩かなきゃな〜

    カロリー合計:01:06
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実践中のダイエット方法

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かおり

150cm 76.5kg

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