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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.5kg 49kg 50% (あと6.5kg) 151cm 55.5kgの体型
    体脂肪 35% 29.1% 25% 151cm 平均

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2016年07月24日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・枕カバー,布団カバーお洗濯



    ☆食事☆
    【朝】
    ・オールブラン(20㌘)
    ・フルグラ(25㌘)
    ・麦芽コーヒー(100ml)
    【昼】
    ・焼き肉食べ放題
    ・チョレギサラダ
    ・塩キャベツ
    ・ご飯(小)
    ・ナムル
    ・わかめスープ
    【夜】
    【間】
    ・ペプシネックス
    ・コーヒー
    ・杏仁豆腐
    ・ピノ(4個)

    ☆今日の糖質☆
    ・118㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・燃えないゴミの仕分け

    生理中 カロリー合計:2269kcal06:41
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みみみ
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151cm 52.1kg

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