68日目❤糖質制限.促進期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 57.2kg 51kg 53% (あと6.2kg) 155cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年07月24日

  • *まりあ*

    今日は珍しく朝から
    お通じがありました(*´艸`*)♡

    昨日スッキリ感なかッたから
    今日はスッキリしてよかッた(笑)

    今日はゆう君と
    Shoppingに行く♡
    って私が勝手に
    決めただけなンだけどねw




    breakfast.。.:*゜

    サラダチキン(124kcal,糖質0.35g)
    茹で卵(91kcal,糖質0.3g)
    チーズ(53kcal,糖質0.2g)


    完全にMEC食でした−★

    TロTAL:268kcal,糖質0.85g



    lunch.。.:*゜

    コーヒージェリー&クリーミーバニラフラペチーノ
    (367kcal)
    チキンナゲット(163kcal)

    TロTAL:530kcal


    私の希望通りShoppingへ♡
    ゆう君がスタバ飲みたいって
    言うからスタバへ。
    誘惑に負け飲んでしまったけど
    後悔してなかったり( ´・ω・`)笑

    フレッシュネスバ−ガ−で
    お昼食べる事になって
    お腹空いてなかったから
    私はナゲットだけ注文。
    2個ゆう君にあげました(ó㉨ò)ノ



    dinner.。.:*゜

    うなぎボ−ン(137kcal,糖質0.1g)
    糸こんにゃくとエリンギの
    イタリアン炒め(42kcal,糖質1.4g)
    チーズ(53kcal,糖質0.2g)
    マグロのポキ風(208kcal,糖質0.8g)


    TロTAL:440kcal,糖質2.5g





    今日はスカ−ト02着購入♡
    自分的に珍しい
    ブル−のフレアスカ−トと
    ピンクのフレアスカ−ト♫

    今度のお休みの日にでも
    履こうかなあ(♡˙︶˙♡)



    本日のカロリ−:1238kcal
    本日の糖質量:3.35g+昼食分
    ミネラルウォ−タ−500ml摂取
    お通じ02回あり


    今日は完全に
    水分が足りてないヽ(´Д`;)

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント2件
    • まな まな おはよっ♡♡

      朝からお通じあってよかったね(๑´ω`๑)すっきり感ないと気持ち悪いよね!

      デートたのしんでね!(*♥д♥*)
      2016.07.24 06:53
    • *まりあ* *まりあ* > まなさん♡


      毎日スッキリがいい!!笑

      まなちャんもいよいよ
      50kg台に突入できそうだネ(ノ≧ڡ≦)♡
      2016.07.24 22:30
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*まりあ*
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