今朝も涼しくて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 56kg 22% (あと5.4kg) 156cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 31% 26% 156cm 平均

2016年07月24日

  • りんちゃん

    20分ほどジョギングしてきました。
    こんな気温、ずっと続くとうれしいな~。

    朝 麦茶 クロワッサン ヤクルト43kcal 中華風おこわ ミルクパン

    昼 野菜たっぷり春雨スープ400kcal

    間 カフェオレ お煎餅160kcal 練乳かき氷90kcal メイプルベーコンビスケット1/2個

    夜 白菜の甘酢漬け 甘唐辛子の炒め物 茄子とちくわの中華炒め アジの塩焼き 納豆 ご飯 梨

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント3件
    • たぬりん たぬりん 中華風おこわ、作られたんですか?

      ジョギング続いていて、すごいですね~
      2016.07.24 17:33
    • りんちゃん りんちゃん > たぬりんさん
      たぬりんさんから聞いて興味を持ちレシピを調べたら作ってみたくなり、早速夕飯に作ってみたんです。
      美味しかった!

      ジョギングは、休日で涼しかったから(^-^;。
      平日は朝はバタバタしてて難しそうです。
      2016.07.24 20:17
    • たぬりん たぬりん > りんちゃんさん

      中華風おこわ、美味しかったんですね。

      よかった!
      2016.07.25 06:08
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