104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49.9kg 44kg 65% (あと5.9kg) 153.5cm 49.9kgの体型
    体脂肪 35% 26.8% 20% 153.5cm 標準

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2016年07月24日

  • rai

    思ったより増えてなかった~f(^_^;

    久しぶりに会った友達に「痩せたね‼」って言われたよ~(^з^)-☆

    次の女子会までに理想体重になれるように頑張るぞ!!



    朝食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    ヨーグルト(フルーツ)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    わらび餅
    手羽元の煮込み(味見)

    夕食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    トマト
    炊き込みご飯 少々

    間食
    お煎餅
    コーヒー(ミルク.難デキ入)
    ヨーグルト(アロエ)
    フルーチェ 少々

    生理中 カロリー合計:07:35
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ 女子からの痩せたね〜は魔法の言葉です*\(^o^)/*嬉しいねぇ^_−☆ 2016.07.24 17:45
    • rai rai > クロさん
      魔法の言葉…その通りですね!
      最近停滞気味だったので、やる気が出て来ました(*´ω`*)
      2016.07.24 20:04
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