⑨③ 7月23日 (土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.7kg 46kg 32% (あと6.7kg) 157.4cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年07月23日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・トロピカーナ

    ☆お昼ごはん
    ・焼肉定食

    ☆間食
    ・カンパン
    ・クッキーとかじゃがりこ、チーズ
    ・青汁プリン

    ☆夜ごはん


    ☆運動
    ・逆立ち 1分


    〇ふりかえり
    うむむお昼に向けて朝我慢したけど
    夜やっぱなんか食べたくていろいろ食べた……(^◇^;)
    今日はちゃんとしなきゃやばいぞ!!
    デブだ!!

    カロリー合計:07:37
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実践中のダイエット方法

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ひぃら
ひぃら

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