444日目 7/17 70.7kg 13.6%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 70.7kg 70kg 97% (あと0.7kg) 172.5cm 70.7kgの体型
    体脂肪 29.1% 13.6% 15% 172.5cm 理想

2016年07月17日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 3625歩
    歩数消費カロリー 141.6kcal
    歩行時間 31分
    総消費カロリー 2054.7kcal
    活動消費カロリー 211.5kcal

    カロリー合計:07:50
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172.5cm 78.8kg

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