450日目 7/23 70.6kg 14.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 70.6kg 70kg 97% (あと0.6kg) 172.5cm 70.6kgの体型
    体脂肪 29.1% 14.5% 15% 172.5cm 体重とBMI

2016年07月23日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 6388歩
    歩数消費カロリー 276.7kcal
    歩行時間 73分
    総消費カロリー 2926.6kcal
    活動消費カロリー 1112.2kcal

    カロリー合計:07:50
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172.5cm 78.8kg

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