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    体重 54.7kg 52.3kg 46kg 27% (あと6.3kg) 158cm 52.3kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.2% 28% 158cm モデル

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2016年07月24日

  • まどか

    昨日朝昼のみバナナスムージー+ザバス ウエイトダウンでプチ断食。
    夜は、突然の訪問者がありカレーパンとお菓子食べちゃった(^_^;)

    それでも1kg以上の減❤︎

    前に病院でもらったお通じ良くする薬飲んだせいもあるだろうけど…
    毎日お通じあるのにスッキリしなかったから飲んでみた。
    なんかまだ完全にはスッキリしない。うー…

    バナナスムージーでのプチ断食は比較的やりやすいので、できたら毎週末やりたいな〜。

    本当は1日だけにしといた方がいいけど、昨日ちゃんとできなかったので今日もやります☆

    カロリー合計:08:01
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