ダイエット84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.2kg 54kg 59% (あと3.2kg) 166cm 57.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 理想

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2016年07月24日

  • こうママ


    野菜ジュース
    コーヒー

    ステーキ、ご飯少なめ
    ジンジャーエール、コーヒー

    チキントマトスープ、たこのお刺身、トマト、生ハム、パンナコッタ

    運動


    生理3日目、体重が減っていた。
    昨日、お腹が張っていて食欲がなくあんまり食べられなかったのと、むくみ分の水分が出てくれたおかげかも。
    無駄にしないようにしないと。

    生理中 カロリー合計:08:05
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こうママ

166cm 56.9kg

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