121回目の53kg台・nocturno

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.4kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 23.4% 20% 160cm 標準

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2016年07月24日

  • ともも

    朝:松茸の味お吸い物、米ちょびっと、乳酸ドリンク
    昼:チキン南蛮、サイコロステーキ、サラダ、ひじき、にんじん、ブロッコリー、スープ、米
    夜:マック

    発表会。どうにか弾き倒してくれた娘♪

    ◆電車の旅◆
    1kg減。JR羽越本線・西袋駅。

    カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント2件
    • ココ ココ 頑張ってるねー! 2016.07.26 00:15
    • ともも ともも > ココさーん!
      久し振り~!
      2016.07.26 10:35
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ともも
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