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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.9kg 90kg 79kg 38% (あと11kg) 160cm 90kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年07月24日

  • 椎名

    ちょっと、精神がお疲れ中なのです

    13:00
    ・チーズオムレツ
    ・豚とえのきを煮たヤツ

    17:15
    ・スイカ
    ・蒸し鶏とクラゲの冷奴
    ・鶏のピリ辛揚げ

    20:30
    ・きゅうりの浅漬け

    その他・・・
    ・煎じ茶
    ・緑茶
    ・烏龍茶

    食べ過ぎたけど・・・大もでたし〜♪
    ちょっと、期待を込めて体重計に乗ったら朝より1.5kg増
    やべぇ、自分に引いてしもた・・・

    カロリー合計:08:09
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 ご飯ヘルシだと思う〜

      よく眠れば疲れも癒されるはず
      ♪(´ε`*)
      2016.07.25 18:36
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ え!?全然食べ過ぎてないと思う! 2016.07.25 21:18
    • 椎名 椎名 > はむ子さん

      お疲れ様です!
      鶏のピリ辛なんちゃらは揚げ物だし
      ひとつひとつの量が多いのが問題ですわ(;´∀`)…ァハハハ…ハハ…ハ…
      2016.07.27 14:36
    • 椎名 椎名 > ちっちょふさん

      量をお見せできないのが残念ですが・・・やらかしてます
      文字にするとまとも気なのに・・・(;´∀`)…ァハハハ…ハハ…ハ…
      2016.07.27 14:37
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