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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 54.3kg 47kg 26% (あと7.3kg) 158cm 54.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 22% 158cm 平均

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2016年07月24日

  • せっかち

    調子に乗らなければ痩せるんだ

    やせきばんざい


    冷やし中華
    ローソンのもちぷよ
    エスプレッソ
    700

    昼から夕方
    イチジクパン二個
    レモンイカ天1/3
    こんにゃく冷やし中華
    サラダチキン
    500

    カロリー合計:1200kcal08:13
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実践中のダイエット方法

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