無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 75.4kg 73kg 27% (あと2.4kg) 160cm 75.4kgの体型
    体脂肪 38.1% 37.9% 36% 160cm 標準

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2016年07月24日

  • ゆう777

    朝…食パンブルーベリージャム、バナナ、カフェオレ、コーラゼロ、水

    間食…バナナ、納豆

    昼…うな重半分、ゆで卵、ノンアルビール

    夕…チャーハン半分、冷奴、ゆで卵

    運動…自己流筋トレ10分位

    カロリー合計:08:14
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ゆう777
ゆう777

160cm 75.3kg

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