37週6日(妊娠10ヵ月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 45kg 0% (あと13kg) 152cm 58kgの体型
    体脂肪 34.2% 34.9% 15% 152cm 平均

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2016年07月24日

  • わさび

    今日は子供を三輪車に乗せて、往復1時間くらい歩きました。

    私はいい運動になったけど、娘はお散歩になったのかな?

    ネットで注文してた「黒糖くるみ」と「かぼちゃの種」が届いたー\(^o^)/

    1キロずつあるから、何か食べたくなった時はこれを食べよ~(食べ過ぎ注意!)

    【朝食】・グラノーラトッピング食パン ・牛乳 ・チーズ

    【昼食】・サンドイッチ2パック ・ヨーグルト(はちみつ)

    【夕食】・ごはん ・キャベツとブロッコリーのささみサラダ ・焼肉

    【間食】・黒糖くるみ ・明太子ラスク ・チューインキャンディ

    【運動】・ウォーキング1時間

    カロリー合計:08:16
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152cm 55.5kg

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