27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 81kg 75kg 37% (あと6kg) 163cm 81kgの体型
    体脂肪 43.5% 42.7% 36% 163cm 理想

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2016年07月24日

  • Luna

    朝 205kcal

    エスプレッソ
    バナナ入りヨーグルト


    昼 447kcal

    アボカド×マグロ×トマトサラダ
    わかめときゅうりの酢の物


    夜 563kcal

    温そうめん
    豆苗の豚バラ巻き


    間食 348kcal

    ドトール クッキー
    ミルクティー×無調整豆乳


    ★ウォーキング 51分/4944歩/3.1km
    総消費 598kcal / 活動量 538kcal

    カロリー合計:1563kcal08:27
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Luna
Luna

163cm 79.8kg

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