74日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 53.8kg 53kg 76% (あと0.8kg) 159cm 53.8kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 理想

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2016年07月23日

  • 愛結

    食べ過ぎたわりには変わらず(≧∀≦)
    一安心。
    ですが、今日食べ過ぎました(´`:)
    意味なし。

    ★朝 雑穀食パン。チーズ。レタス。ツナマヨ。

    ★昼 焼きそば。生姜ワカメスープ。

    ★間食 煎餅

    ★夜 レタス。スペアリブ。野菜いため。

    ★お通じ×

    カロリー合計:08:54
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愛結
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