ビリー腹筋プログラム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.3kg 53.5kg 49% (あと4.8kg) 156cm 58.3kgの体型
    体脂肪 33.1% 31.5% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年07月24日

  • 氷川

    体内時計がいかれてしまったために、早起きしてもくそ眠かった〜
    けどビリーやったら目が覚めた!運動は何においても勝る!
    痩せてきたからか下着も上着もユルユルだ〜(;▽;)
    嬉しい悲鳴ってやつかなあ(笑)
    継続は力なり!!体動かすの大好きだ!

    カロリー合計:09:28
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