5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.7kg 68.5kg 56kg 20% (あと12.5kg) 159cm 68.5kgの体型
    体脂肪 41.4% 42% 35% 159cm 平均

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2016年07月24日

  • sim

    昨日は、ランチに定食を食べて
    夜は、焼き肉食べ放題へ。

    デザートも杏仁豆腐、シャーベット、ソフトクリームと3つも食べたのに
    微増でびっくり\(◎o◎)/

    体脂肪は増えてるので、明日の体重に影響が出るのかな?

    歳をとると、痩せるだけでく、太るのにも時間がかかるの?!

    ご飯、冷麺を我慢したのが良かったのか、
    安い食べ放題で脂がのってない、硬いお肉なのが良かったのか?

    脂質少なく
    たんぱく質をとれたのかも(笑)

    ま、とりあえず良かったけど、明日、大幅増加かも( ̄0 ̄;

    カロリー合計:09:28
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