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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69kg 65kg 66% (あと4kg) 164cm 69kgの体型
    体脂肪 35.5% 34.5% 28% 164cm 理想

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2016年07月24日

  • なないろ

    昨日食べたから、ドキドキでした^_^;
    週末は家族と食べちゃうな〜

    今日はカブトガニを見に行くと、子供たちが意外といました。
    砂浜ではツガイのカブトガニも見れました!
    子供より私の方が大興奮です。

    ポケモンGOを始めました。いま話題のアレです。
    近所にタワーがあるんで、楽勝に捕れると思っていたら
    深夜1時頃まで3色入り乱れた攻防戦が繰り広げられ
    たぶん、この人たちだなーと思われるグループがいくつか^^;
    田舎なのにこんなところまで、こんな時間に!?
    こりゃかなわないわ~と降参デス。

    それで今日は、カブトガニの砂浜から辺鄙な空港まで
    様々なところを徘徊しましたが、どこにでもいます!ポケGO仲間が。
    こんなところ誰もいないだろーってところも、スマホもってウロウロしてます!
    (人の事言えないけど!)
    熱いですね!

    食事
    動き回ったから、とんこつラーメン食べてしまいました!
    夜は生春巻きだけで控えめに^^;

    運動
    軽い筋トレ
    足踏み30分
    ポケGOでウロウロw

    カロリー合計:1800kcal09:49
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