日記つけねば。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 50kg 44% (あと2.8kg) 157cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

2016年07月24日

  • ズワイガニえびみ

    日記つけてないと食生活あれたー!あかんー!

    土曜
    あさ コーヒー、ピタパン
    ひる モロヘイヤ、酵素玄米
    おやつ コーヒーゼリー
    よる 酢豚定食、餃子
    お酒1杯

    金曜
    あさ いちじくパン
    ひる チキンとパンのランチデリ
    おやつ チョコのクロワッサン
    よる ラーメン

    木曜
    あさ ブルーベリーチーズマフィン
    ひる ビーツのスープ、砂肝ともやし和え、酵素玄米
    よる ピザ2枚、唐揚げ5つ

    水曜
    あさ 炭酸水
    ひる パンケーキランチ
    よる 忘れたー


    カロリー合計:09:55
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ズワイガニえびみ
ズワイガニえびみ

157cm 51.2kg

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