2016.7.23

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 91.5kg 68kg 12% (あと23.5kg) 169cm 91.5kgの体型
    体脂肪 0% 169cm 平均

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2016年07月23日

  • かず

    仕事が忙しかったです。
    サボってはいませんが運動が少なかったです。

    朝 シリアル、牛乳、コーヒー
    昼夜 バイキング

    カロリー合計:10:07
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実践中のダイエット方法

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かず
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