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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.4kg 50kg 67% (あと4.4kg) 163cm 54.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 26.5% 0% 163cm 美容

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2016年07月23日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    塩パン…233
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン45g…47
    ・レタス90g…11
    ・キューピーノンオイルごまと香味野菜…12
    いか下足唐揚げ…80
    ☆夕☆
    ハッシュドビーフ300g…490
    ☆その他☆
    コカコーラゼロ

    カロリー合計:873kcal10:09
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実践中のダイエット方法

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acco©︎
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163cm 53.6kg

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