過食の反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.1kg 46kg 90% (あと1.1kg) 161cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

2016年07月24日

  • happyに美活

    昨日はBBQで飲みすぎてスイッチが入り、過食

    最近過食していなかったのに。。。

    反省


    食べたもの
    ソーセージ2本
    ホタテ2個
    マスカット2房
    巨峰1房
    ポテトチップス2袋
    カマンベールチーズ1箱
    プロセスチーズ2個
    チーズチップス1袋
    かき氷1杯
    カップラーメン1杯
    きな粉豆がし1袋
    お餅1個
    チョコ1個
    焼酎6杯

    あーー3000カロリーくらいはいってる>_<
    スナック菓子は本当に食べないようにしよう!!

    カロリー合計:10:38
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