1235日目*7月24日〇~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 52kg 38% (あと2.2kg) 169.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年07月24日

  • まさみ

    10時測定時:54.2キロ
    寝る前(1:05)測定時:56キロえ。。。
    2698㎉
    昼:みるく金時(400)
    間食:お茶1杯
    夜:チーズナンランチで、チーズナン4枚、サラダ、白ご飯、タンドリーチキン、カレー1種、ラッシー(1300)
    帰宅後:ぽたぽた焼き2枚(59)、クラッカー(84)、チーズ食パン(125)、まがりせんべい4枚(100)、わかめおにぎり(171)、ブルーベリーヨーグルトサンド(219)、押し麦入りご飯とのりのつくだ煮(200)、ゆずジュース2杯(40)、お茶1杯

    くそでぶや。
    頑張らねば。

    では~

    カロリー合計:2698kcal10:52
    •  
    • コメント2件
    • maki maki うんうん、夏、暑気払いとか、色々ありますからね、私も頑張ります、スリム化には欠かせない調整( ´ ▽ ` )ノ 2016.07.25 19:57
    • まさみ まさみ > makiさん
      お互い頑張りましょ〜^o^
      2016.07.26 12:40
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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