7日目 昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 65.9kg 48kg 5% (あと17.9kg) 153cm 65.9kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm モデル

2016年07月24日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    プールで1時間、クロール、平泳ぎ、水中歩行
    完了。

    タンドリーチキン
    きゅうり
    トマト
    納豆
    ごはん
    チンゲンサイとベーコンの炒めモノ

    カロリー合計:11:59
    •  
    • コメント4件
    • 翠 励みになります! 2016.07.24 13:52
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > 翠さん
      コメントありがとうございます★
      めずらしく続いてますが、やっぱり急激に減ったりしないので、たまに全身鏡見るとガッカリしちゃうので、モチベーション維持が大変です涙
      頑張りましょう♥
      2016.07.24 14:49
    • たん たん 頑張ってるねー! 2016.07.24 18:22
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たんさん
      コメントありがとうございます!
      最初の数日頑張ったおかげで、
      今は、食事量も減らしてはいるけど
      不満は残らない感じなので順調です!
      あとは生理前の食欲がどうなるか(^_^;)

      今日、ショッピング中に全身鏡で見た自分の浮輪肉に改めて引きました、、、
      すぐには痩せないのはわかってるんだけど、即効性があったらいいのにって思いますよね笑

      頑張りましょう♥
      2016.07.24 19:22
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kono@47kgでハワイ旅行!
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