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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 115kg 111.5kg 100kg 23% (あと11.5kg) 158cm 111.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年07月23日

  • つく


    きのこ雑穀炊き込みごはん
    お味噌汁
    煮豆
    しゃけ



    サラダ
    ガーリックトースト
    トマトクリームパスタ(海老・蟹)
    チョコアイス



    今日の夜はお出掛けしたので外食^^;

    夜はなるべく炭水化物取らないようにしてたけど、今日は特別~(笑)

    いっぱい美味しそうなのあってヤバかった!


    てか体重ぜんぜん減ってない!!(笑)

    カロリー合計:12:04
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