スタバのカップメッセージ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.4kg 60kg 0% (あと10.4kg) 156cm 70.4kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 25% 156cm モデル

2016年07月22日

  • ごまたまご

    〔朝食〕五穀ご飯 納豆 生卵 

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(あさりの浅炊き) 豚肉のエリンギ巻き 大根と卵のカレー煮 胡瓜と渦巻きビーツの塩麹和え レタス 味噌汁(揚げ茄子) トマトジュース

    〔夕食〕五穀ご飯 納豆 あさりの浅炊き

    〔間食〕乳酸菌ショコラ VIA抹茶ラテ じゃがポックル 日向夏パイ
    (スタバほうじ茶ティーラテNFNS
    (スタバ)テリヤキチキンサンド アイスコーヒー 


    アイスコーヒーを飲み終えるとメッセージ出現。
    最近、違う店舗で2回続きました(^^)


    写真①=お弁当
    写真➁=スタバ


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:夏小夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:9110(4.55km/414.1kcal)

    カロリー合計:12:28
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ごまたまご

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