家にこもると。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.1kg 60kg 0% (あと10.1kg) 156cm 70.1kgの体型
    体脂肪 32% 33.4% 25% 156cm 美容

2016年07月24日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ソフトベーグル ハムエッグ カロリーオフポテトサラダ アイスコーヒー

    〔昼食〕ツナと玉葱のペペロンチーノ スモークチキンサラダ

    〔夕食〕五穀ご飯 韮と豆腐の中華スープ 茄子の野菜そぼろあん カレーもやしの胡麻ポン酢 

    〔間食〕東京バナナ・バナナチョコ味


    1000歩もあるかないという、恐ろしい数字に…(´・ω・`)


    写真①=朝食
    写真②=昼食
    写真➂=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:483(0.24km/48.8kcal)

    カロリー合計:14:23
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ごまたまご

156cm 73kg

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