やったぁヾ(o´∀`o)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49kg 46.8kg 31% (あと2.2kg) 163cm 49kgの体型
    体脂肪 23.5% 22.5% 19.5% 163cm 体重とBMI

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2016年07月24日

  • るこ

    昨日の夜は結婚式に出席した旦那さんの残り物(私は残飯整理かぁ)で簡単にすます。
    肉、魚、イセエビetcと各分野を取り揃えたあげくの釜飯まで(^◇^;)
    体重増加だろぉ~なと諦めモードだったのに減ってるぅ♪
    23日(土)
    朝:食パン1枚 バナナヨーグルト 豆乳+野菜ジュースinコラーゲン
    昼:オニオングラタンスープ
    夜:釜飯 ステーキ 西京焼き 伊勢海老マヨ焼き シャブシャブ←各種少々かなぁ(^^;) ウーロンハイ2杯
    ウォーキング 9,981歩 (早朝)

    明日御仕事にもかかわらず今日も飲み会の旦那さん…
    お迎え後のお楽しみタイムで爆発させないよぉ気をつけておつまみチョイスしなければ(-ω-;)ムムっ

    カロリー合計:14:32
    •  
    • コメント4件
    • ママどん(退会済み) ママどん(退会済み) な、なんて豪華!!∑(๑º口º๑)!!

      さすが結婚式の残り物…

      あ、いつでも残飯整理に出動するんでっ(*・∀-)b←オイw

      ママどんはひとっ風呂入って、これから息子と晩酌します(๑¯﹀¯๑)w
      2016.07.24 16:11
    • もんた もんた すごーい!!!最低体重更新おめでとうございます!!!!
      うちの夫、今日結婚式行ってる!なんか持って帰ってくるかしら???
      2016.07.24 19:26
    • るこ るこ > ママどんさん
      息子クンと晩酌…幸せタイムですなぁま(っ´ω`c)

      残飯整理に出勤には1本とられましたっさすがママどんさん、私の心の師匠ですφ(..)メモメモ
      2016.07.25 13:06
    • るこ るこ > もんたさん
      旦那様、何持ってきたかなぁ(ΦωΦ)ジィー

      2016.07.25 13:08
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