ゆっくり日曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 43.8kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 43.8kgの体型
    体脂肪 0% 157.7cm 理想

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2016年07月24日

  • りーま

    日曜日になると疲れ出るなぁー( ´・`)


    といぅコトで 今日はゆっくりデーで(^-^)

    でも ずっとゆっくりしてるとかえって頭痛くなったりするので お風呂の大掃除(* ̄O ̄)ノ

    定期的に大掃除かけとくと普段のお掃除が楽デス

    その後お買い物行って

    今日のノルマは このくらいにしときます

    お勉強も出来たらいぃな


    米麹甘酒+牛乳少
    ハチミツヨーグルト(160kcal)
    バナナ 小
    ココアシリアル 少



    豆乳豆腐スープ(80kcal)
    PA-3ドリンクヨーグルト(79kcal)
    アイスコーヒー(セブンイレブン)


    カロリー合計:14:45
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