今日はあんまり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 74.2kg 54kg 11% (あと20.2kg) 156.7cm 74.2kgの体型
    体脂肪 38.7% 42.3% 20% 156.7cm 美容

 » 
2016年07月23日

  • だやん


    運動が出来なかったなぁー(´・ω・`;)ハァー・・・


    (●・ω・)ノ------------start------------

    総消費カロリー
    2008kcal
    活動カロリー
    414kcal
    脂肪燃焼量
    18.1g
    歩数
    2324歩
    距離
    1.1km
    Ex.
    1269歩
    1.7Ex

    (○・ω・)ノ-------------end-------------

    朝食

    朝美人のグリーン習慣 マンゴーミックス~沖縄の野菜&果物~ 8.7g
    29kcal(1箱・袋)オルビス
    無調整 有機豆乳 200ml
    110kcal(1杯)co-op

    昼食

    冷凍 彩り末広巻寿司 1/2本160g4切
    256kcal(1食分)co-op
    紀州産 南高梅 うす塩味
    0kcal(1個)紀南農協
    塩茹でそら豆 1パック135g
    147kcal(1箱・袋)フジッコ
    ギョーザ 1個24.5g
    220kcal(5個)味の素
    トマト
    0kcal(0.7個)樫原さんのトマト
    食塩無添加 トマトジュース 200ml
    41kcal(1杯)co-op

    夕食

    なにわのおつまみ餃子
    57kcal(3個)味の素
    北海道 山芋とチーズ揚げ 1個14g
    136kcal(4個)フジフレッシュフーズ
    ゴールデンウインナー
    0kcal(1個)丸大食品
    スイカ
    0kcal(1食分)上野丘
    綾鷹 にごりほのか
    0kcal(1食分)コカ・コーラカスタマーマーケティング

    間食

    OREO バニラクリーム
    106kcal(2個)ヤマザキナビスコ
    CSオレンジの蒸しパン
    0kcal(2個)co-op
    和歌山県産 いちじく
    0kcal(1個)co-op
    GREEK YOGURT プレーン 110g
    67kcal(1個)イオン
    キウイフルーツとリンゴのミックスジャム (コーヒースプーン3杯)
    0kcal(3杯)マイスター工房 宝梅の会
    土井の田舎 草もち
    0kcal(2個)土井製菓

    運動

    FOCUS T25 SPEED1.0&COOLDOWN
    27分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1169kcal15:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(meta ... 5×50(kg)×6(METS)×0.5時間=157.5kcal」となる。エクササイズガイドでは、週に23Ex ... に相当する。エクササイズの計算式は、「エネルギー消費量(kcal)=1.05×体重(k ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 雪印メグミルク、脂肪ゼロで低カロリーな「ベリー系のフルーツヨーグルト」を発売

    酸っぱい味わいに仕上げられている。  また、脂肪ゼロタイプで、1個あたり63kcalのため、低カロリーなスイーツとして楽しめる。  希望小売価格は税別100円で、全国発売される。 ...  雪印メグミルクは、「My Standard Yogurt」シリーズ商品として、『My Standar ... コンセプトした商品を提供している。  新商品「My Standard Yogurt ベリーミックス」は、5種類のフルーツ(果肉:い ... 雪印メグミルク、脂肪ゼロで低カロリーな「ベリー系のフルーツヨーグルト」を発売 ...

    ダイエットNEWS
  • EXEX GARDEN 代官屋敷 since 1865

    西岐阜駅 16年5月 待望のリニューアルOPEN!歴史と現代美が美しく調和したガーデン付貸切邸宅 ... EXEX GARDEN 代官屋敷 since 1865 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
みんなのエクササイズDVD教えて
色々なエクササイズDVDをその日の気分でしているので、DCで頑張ってる方にも沢山、エクササイズDVDでダ...
Turbo JamでDiet
運動方法や、他のコミュ探してみたけど、なかったからこっそりコミュ作成(●^o^●)シャーリーン・ジョンソ...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
ライバル - 全てを見る
  • よっこ
  • ちゃめ
  • みーすけ
  • ajiko
  • 餡蜜
  • ま太郎
  • 田中りるこ
  • A♡M
  • ミイ
  • ぱぴこ
被ライバル - 全てを見る
  • よっこ
  • ちゃめ
  • みーすけ
  • ajiko
  • しう
  • hyuparty
  • 餡蜜
  • めぐりーぬ
  • kana
  • ま太郎
  • 田中りるこ
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
だやん
だやん

156.7cm 72kg

日記
564
ライバル
10
被ライバル
24