食べ過ぎデー★

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.8kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年07月24日

  • あしべ


    [前日より +0.4kg] 

    昨日は夫の両親に鰻屋さんで夕食をご馳走になりました♪♪
    その後さらに喫茶店でお茶とデザート。

    昼食はホームベーカリーでパンを焼いてガッツリでしたし、
    いつもの倍くらいのカロリーを摂ってしまいましたが
    鰻は前々からすごく楽しみにしていたので幸せでした(´ワ`*)



    【前日の食事】

    07:30
    ヨーグルトドリンク200g (生乳ヨーグルト・100%オレンジジュース)11:15

    11:15
    ゴーヤのツナマヨサラダ、オニオンスープ、
    HB食パン1/3斤[+バター少し]、コーヒー(温)

    17:45
    刺身盛り合わせ(まぐろ・サーモン・鯛)各2切、天ぷら(海老・しし唐)各1コ、
    タコの唐揚げ2コ、上うな丼、お吸い物、漬物、緑茶(温)
    ★八勝

    19:30
    アップルシナモンワッフル1/2皿、コーヒー(温)
    ★らんぷ



    【前日の運動】

    ×


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    夏バテ気味




    カロリー合計:15:57
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      夏バテは、大丈夫ですか?
      私も夏バテ気味です。

      鰻に、ワッフル、とても美味しそう。
      素敵な時間を過ごされましたね。
      2016.07.24 20:23
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      梅雨が明けたとたん、
      ガクッと(?)夏バテがやってきました(´ワ`;)

      今週末はお腹パンパンに食べてしまいましたが、
      幸せだったので良しとして平日の調整を頑張ります~!

      2016.07.25 13:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    すか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... がちですが、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしまし ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】

    山! このエリアにはレコードショップなど気になるお店も。時間がいくらあっても足りません。。。 楽しみにしていた ... 味はインド程の刺激はありませんでしたが、とても洗練されていて美味しかった! その後 ... るい雰囲気で音楽も良い感じ。70’sムードが漂っています。普段は食べないリコッタパンケーキがお目当でしたが ... パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ぽかぽか温活倶楽部♡
こんにちは♡冬になり、冷えがつらい季節になりました。冷えはダイエットの大敵。>_<体温を1℃上げると、代...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ミスティ
  • °*ゆれと*°
  • みとひ
  • やえ桜
  • ゆの
  • いりこ
  • にゃにゃ
  • るるこ
  • ゆきあ
被ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ミスティ
  • めぐ
  • lily
  • machi
  • かめこ
  • °*ゆれと*°
  • みとひ
  • みるく369
  • datudebu
  • シナモン
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
あしべ
あしべ

165cm 49.5kg

日記
520
ライバル
10
被ライバル
31