7月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.4kg 58kg 27% (あと6.4kg) 173cm 64.4kgの体型
    体脂肪 26.7% 173cm 標準

2016年07月24日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 なし
    昼 ハードパン少し
    夕 スペアリブ1本、味噌汁(卵入り)、スルメイカ2つ
    間食 竹輪1本、玉ねぎ、かにかま2個
    夜食 魚肉ソーセージ、ハードパン少し






    やはり体重増えてる・・・
    不摂生のたまもの。
    便秘だし・・・2日間でてない><


    今日は朝からハードな一日でした!
    バリィさんで有名な今治に行ってワークショップを見て回りました。
    そのあとは新しくできた今治イオンモールへ♪
    手芸やさんでほしかったぽんぽんキットをゲット!!
    夜は実家へ帰ってポケモンGOのためにウォーキング・・・
    久しぶりに1万歩あるけました★

    カロリー合計:17:17
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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