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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 67.7kg 59kg 27% (あと8.7kg) 165cm 67.7kgの体型
    体脂肪 35% 36.9% 29% 165cm 標準

2016年07月24日

  • ちろりあん


    既に恒例になった?お久しぶりの日記です。
    相変わらずまったりし過ぎな感じですが、スクワットチャレンジ30日は無事?やりきりました!!頑張った!!
    体重にはそんなに影響なかったというか劇的変化はなかったけれど、やっぱり筋トレって大事なんだなと!!めっちゃ引き締まった!(まだまだ太いんだけど、それでも見た目が違う)習慣になればいいのだけれどね、私直ぐ止めるのよね。
    継続は力なりってホントよね

    未だやる気スイッチがみつからないため、まったりです。うん。


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