1,940日目(2016.7.24.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm 平均

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2016年07月24日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、たくあん、
    間)みそ汁、ほうれん草胡麻和え、山芋+オクラ、ヨーグルト+キウイ、
    昼)ご飯、ゆで卵、炒め物(ズッキーニ+ピーマン+ソーセージ)、ブロッコリー+マヨネーズ、
    晩)トマト(小2個)、ヨーグルト+ブルーベリー、トースト+ジャム、ビスケット(2枚)、ガリガリ君、

    カロリー合計:17:52
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